Kursliste
Hier hast du eine Übersicht über meine angebotenen Kurse. Du kannst dich auch gleich für einen Kurs anmelden.
Geburtsvorbereitung GVK1/25 (8.1.2025 - 29.1.2025)
8.1.2025 - 29.1.2025
Geburtsvorbereitung für Frauen
Jede Frau kann aus eigener Kraft gebären. Im Kurs möchte ich dir Vertrauen in deinen eigenen Körper vermitteln durch Körper-, Atem- und Entspannungsübungen. Gemeinsam tauschen wir uns zu den Themen von Schwangerschaft, Geburt, Babypflege, Stillen und Wochenbett aus. Dabei schätze ich die Erfahrung von Müttern, die schon einmal geboren haben. Dein Partner ist zu einem separaten Termin sehr herzlich willkommen. Seine Kursgebühr wird von der Krankenkasse erstattet.
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Partnergebühr: 30 €
Kursort: Dr. Curt Geitnerbad Schneeberg
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Constanze Tuchscherer
Termine:
- 8.1.2025 09:00 - 11:30
- 15.1.2025 09:00 - 11:30
- 20.1.2025 09:00 - 11:30
- 22.1.2025 09:00 - 11:30
- 22.1.2025 16:00 - 18:00 (mit PartnerIn)
- 29.1.2025 09:00 - 11:00
Babyschwimmen 1/25 (9.1.2025 - 13.2.2025)
9.1.2025 - 13.2.2025
Babyschwimmen
Eine wunderbare Erfahrung ist es, mit deinem Baby gemeinsam baden zu gehen. Das Wasser bietet ihm nämlich viele neue Bewegungsmöglichkeiten. Ihr beide werdet beim Schwimmen Freude und Spaß haben und eine intensive Zeit miteinander verbringen. Du erhältst von mir Anregungen zu einfachen Übungen und Spielen. Dabei finden wir gemeinsam heraus, was dein Baby kann und mag. Es kommen Bälle, Schwimmbretter und anderes Spielzeug zum Einsatz. Kein Kind lernt selbstständiges Schwimmen oder muss tauchen. Eine weitere Person kann euch gern begleiten. Nach jeder Kursstunde ist ein Besuch des Dampfbades möglich. Babyschwimmen kann man ab einem Alter von etwa 3 Monaten machen, allerdings sind die Kleinen schnell erschöpft. Ab 5-6 Monaten sind die Kinder länger wach und aktiver dabei. Bitte schaut ganz individuell, wann der richtige Zeitpunkt für euch ist.
https://www.stillbabys.de/baybschwimmen
Kosten: 60 €
Kursort: Meine Hebammenpraxis
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Constanze Tuchscherer
Termine:
- 9.1.2025 09:30 - 10:30
- 16.1.2025 09:30 - 10:30
- 23.1.2025 09:30 - 10:30
- 30.1.2025 09:30 - 10:30
- 13.2.2025 09:30 - 10:30
Rückbildungsgymnastik RBK 1/25 (9.1.2025 - 6.3.2025)
9.1.2025 - 6.3.2025
Rückbildungsgymnastik
Nachdem dein Körper in der Schwangerschaft und bei der Geburt vollbracht hat, du dich im Wochenbett körperlich vorwiegend geschont hast, darfst du nun deinen Körper bei der physiologischen Rückbildung unterstützen. Im Kurs geht es um gezielte Mobilisation der Wirbelsäule und Gelenke, sowie um die Stärkung der Rumpf- und Beckenbodenmuskulatur. Dabei folgen auf kurze theoretische Erklärungen aufbauende Übungen. Mein Ziel ist es, dir das Bewusstsein für deinen Beckenboden zu vermitteln, damit du ihn auch im Alltag gezielt einsetzen kannst. So findest du wieder zu Stärke und Ausdauer. Wir turnen auf der Matte und benutzen verschiedene Hilfsmittel. Dein Baby darf beim Kurs gern dabei sein. Solltest du eine gute Betreuung haben, kannst du die Übungenm natürlich viel konzentrierter ausführen. Ich empfehle den Kurs frühestens 6 Wochen nach der Geburt.
https://www.stillbabys.de/rueckbildung
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Dr. Curt Geitnerbad Schneeberg
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Constanze Tuchscherer
Termine:
- 9.1.2025 11:00 - 12:15
- 16.1.2025 11:00 - 12:15
- 23.1.2025 11:00 - 12:30
- 30.1.2025 11:00 - 12:30
- 13.2.2025 11:00 - 12:30
- 20.2.2025 11:00 - 12:30
- 27.2.2025 11:00 - 12:30
- 6.3.2025 11:00 - 12:15