Kursliste
Hier hast du eine Übersicht über meine angebotenen Kurse. Du kannst dich auch gleich für einen Kurs anmelden.
Rückbildungsgymnastik RBK 1/25 (9.1.2025 - 6.3.2025)
9.1.2025 - 6.3.2025
Rückbildungsgymnastik
Nachdem dein Körper in der Schwangerschaft und bei der Geburt vollbracht hat, du dich im Wochenbett körperlich vorwiegend geschont hast, darfst du nun deinen Körper bei der physiologischen Rückbildung unterstützen. Im Kurs geht es um gezielte Mobilisation der Wirbelsäule und Gelenke, sowie um die Stärkung der Rumpf- und Beckenbodenmuskulatur. Dabei folgen auf kurze theoretische Erklärungen aufbauende Übungen. Mein Ziel ist es, dir das Bewusstsein für deinen Beckenboden zu vermitteln, damit du ihn auch im Alltag gezielt einsetzen kannst. So findest du wieder zu Stärke und Ausdauer. Wir turnen auf der Matte und benutzen verschiedene Hilfsmittel. Dein Baby darf beim Kurs gern dabei sein. Solltest du eine gute Betreuung haben, kannst du die Übungenm natürlich viel konzentrierter ausführen. Ich empfehle den Kurs frühestens 6 Wochen nach der Geburt.
https://www.stillbabys.de/rueckbildung
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Dr. Curt Geitnerbad Schneeberg
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Constanze Tuchscherer
Termine:
- 9.1.2025 11:00 - 12:15
- 16.1.2025 11:00 - 12:15
- 23.1.2025 11:00 - 12:30
- 30.1.2025 11:00 - 12:30
- 13.2.2025 11:00 - 12:30
- 20.2.2025 11:00 - 12:30
- 27.2.2025 11:00 - 12:30
- 6.3.2025 11:00 - 12:15